Get Ready. Spread Your Joy!

Porque o nosso lema é “People’s Health”, apresentamos o novo serviço  DINAMIK | GET READY.

DINAMIK | GET READY é um programa específico de fitness para mulheres activas, que procuram encontrar-se nas melhores condições de bem-estar, físico e psicológico, no dia do seu casamento.

Propomos um plano de actividades integradas, desde a reafirmação muscular ao relaxamento, passando pela vertente do entretenimento.

O plano é definido em função das características e necessidades de cada interlocutora, com vista a reduzir a tensão, o stress e a fadiga, elevando os níveis de auto-estima.

O programa é constituído por 16 sessões, definidas em função das características e necessidades de cada mulher, com particular incidência em 4 vertentes:

As sessões são personalizadas, com duração de 50 minutos, e prestadas ao domicílio, sendo disponibilizado para o efeito todo o material e equipamento necessários, bem como seguro de acidentes pessoais. 

Reforço Muscular

GAP

Esta modalidade fortalece a zona abdominal, promove a tonificação das nádegas e o reforço muscular nas pernas, sobretudo nos gémeos para evitar a fadiga e o desconforto dos saltos altos.

Flexibilidade e Estabilidade Corporal

PILATES

É um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global. Baseado num sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, é indicado para reabilitação física e bem-estar.

Relaxamento

MASSAGEM

Esta modalidade é considerada unanimemente como uma das formas mais eficazes de revigorar, aliviar a rigidez e a tensão muscular, reduzindo os estados de ansiedade e stress.

Entretenimento

DANÇA

As sessões de dança são as únicas que exigem a presença do par. Os noivos são convidados a participar nas aulas de dança de salão, para que o momento da valsa seja o mais coordenado e perfeito possível.

As noivas sabem que podem chegar mais perto da perfeição. 

Get Ready. Spread Your Joy!